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接下来就为大家推荐几款营养又美味的豆类吧：

白扁豆 仲秋后，秋意渐浓，很多人都出现了食欲减退、身体乏力等不适症状，这些其实都是脾虚的表现。而白扁豆性微温，正是健脾除湿的应季食物。吃白扁豆要连皮带肉一起吃，武汉天美***，因为白扁豆皮的B族***含量特别丰富。

黄豆 黄豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。***如果缺少蛋白质，会出现的能力下降、容易疲劳的症状。

红豆 红豆性平、味甘，被李时珍称为“心之谷”，能养心。***认为，红豆还具有健脾益胃、利于排尿消除肿的***，可治1疗小便不利、脾虚水肿等症。

黑豆 黑豆中含有花青素，天美***好吗，有抗1氧的化的***，而且“黑色入”，吃黑豆能够养。秋冬季节吃点黑豆药膳，有益于防病强身。

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寒露之后为什么要多吃豆少吃瓜？******要了解一下~

喝鸭汤进补，应该结合自己的体质状况、配合中药或者食物进行。对于平时容易患咳嗽、感了冒等呼吸道***等体质较弱的人群来说，可以在制作鸭汤时，加入山药、莲子、黄芪或西洋参，一般为30~60克；对于女性来说，由于秋季皮肤干燥，可以在制作鸭汤时，天美******吗，加入百合和玉竹，以起到***护肤的作用。

多吃豆、少吃瓜

民间有句谚语“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。秋季是丰收的季节，也正是食用果实和种子的好时节，豆类就是其中之一。此时的豆类积蓄了丰富的营养物质，天美***在哪，适当多吃更能养人。而一些美味的瓜类多属阴寒性质，多吃易损脾胃。因此要“多吃豆，少吃瓜”！

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到底是什么原因引起的呢？

　　一方面，哺乳期曾经患的和1炎或肿1瘤压迫，就会造成的一个腺叶或小叶导管堵塞，使积聚在导管内而形成。

　　另一方面，因哺乳的不良习惯，使得瘀滞于导管内，致使导管扩张形成，细1菌***，继发，导致急性1炎或脓1肿。